ベルタ酵素|きれいに痩せる|効果|口コミ

食物に含まれている酵素。

 

日本には発酵食品が豊富で、日本人は元々食物酵素をたくさん摂っていましたが、食事の欧米化にともなって摂取する食物酵素が激減しています。

 

発酵食品や酵素サプリメントは、すでに酵素によって分解消化されているので、体内に取り込むための消化作業は必要なく直接体内に取り込まれますので、体内で生成する消化酵素を使わなくてすみますので、体への負担は減らすことが出来ます。
体は節約した消化酵素の分だけ多くの代謝酵素を生成することができて、代謝がより活発に行われる様になります。

 

酵素をたくさん含んでいる食材には下記の物があります。

  • 生野菜
  • 果物
  • 生肉
  • 生魚
  • 発酵食品(漬物−ぬか漬け、かす漬け、納豆、しょうゆ、みそ)
  • ヨーグルト
  • チーズ
  • 酵素サプリメント
  • 酵素ドリンク

但し、食物酵素は熱に弱く48度を超えると変性してしまいます。また、胃酸にも弱く変質してしまい。いので、
摂取に注意が必要です。