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肥満とはBMI指数(体格指数)が25以上の状態のことを肥満と定義しています。

 

BMI指数は体重(kg)を身長(m)の2乗で割った数字です。

 

BMI指数が22の時が男女とも、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなることから
BMI指数22の時の体重を標準体重といっています。

 

標準体重はBMI指数X身長(m)の2乗

 

肥満度は次のように表されています。

 

         BMI     判 定
≧25〜30>  肥満1度 肥満
≧30〜35>  肥満2度
≧35〜40>  肥満3度
≧40      肥満4度
≧18.5〜25> 普通体重
<18.5     低体重

 

BMI指数が25を超えると肥満と判定されます。

 

肥満は身体に余計な脂肪が蓄積された状態を指します。

 

最近では脂肪の分布も重要視され、特に内臓脂肪型肥満は健康障害を伴いやすいハイリスク肥満とされています。
肥満は、糖尿病をはじめ多くの生活習慣病の危険因子になっていることは広く知られています。

 

肥満と判定される人が、肥満と関連した健康障害を持っているか、そんじょ発生が予想される場合、
または、内臓脂肪型肥満のようなハイリスク肥満がある場合は、肥満症と定義しています。

 

肥満は現代人に取って避けて通れない問題です。
運動不足や、過食を避けて、いつも健康体でいたいですね。