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体脂肪とは私たちの体内に蓄えれれる脂肪のことで、皮下に蓄えられる皮下脂肪と、内蔵周辺に蓄えられる脂肪などがあります。
人間の体は長い進化の過程で、体内に余ったエレルギー(ブドウ糖)を脂肪として体内に蓄える習性を獲得しています。

 

体は活動するエネルギーとして、まずブドウ糖を使います。ブドウ糖を使い果たした後は体内に蓄えた脂肪をエネルギーとして使います。
従って、体脂肪は人間が活動していく上では必須のものですが、ありすぎると肥満となって、様々な悪影響を人体に及ぼします。

 

肥満度は一般的にBMIという指数であらわされますが、スポーツ選手を除いて一般の成人男女では20〜22%が適当といわれています。

 

振り帰って現代では、多忙な毎日で、食事が不規則になったり、ストレスで過食になったり、いたるところで美味しいものが売られていて、ついつい手が出てしまう等肥満の原因がゴロゴロしています。

 

人類がまだ食料確保に難渋した頃は、有用な機能でしたが、食料が十分に確保され、飽食の現代になってはこれが肥満の原因となっています。

 

肥満は糖尿病や、高血圧、高脂血症などの重大な疾患の引き金になるため、肥満にならないような生活をすることが求められます。