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断食とは一定期間全ての食事、特定の食事を採らないことをいいます。
昔から宗教の修行の一環として、また主義主張の表現手段として行われてきました。

 

最近では断食が健康や医療、ダイエットの手段として定着してきています。

 

○健康目的の断食
  断食を用いた健康法が提唱されています。

 

○医療目的の断食(ファスティング)、デトックス目的の断食 
  体は、消化や吸収することがない状態になると自然に体にたまった毒素を排泄する作用デトックス効果があるといわれています。

 

○ダイエット目的の断食
  正しい方法と指導の元で行わないとリバウンドして元に戻ってしまう可能性があります。